Quelle valeur accordez-vous à votre santé mentale? Surchargés et épuisés par l’école, les attentes du monde extérieur et bien plus, les étudiants d’aujourd’hui succombent les uns après les autres à des problèmes de santé mentale. À mon avis, il n’y a qu’une seule solution pour remédier à cela : se focaliser sur le développement de l’esprit. La meilleure façon de le faire? Une pratique qui existe depuis des milliers d’années, nommément, la Méditation Transcendantale.
Une focalisation sur le monde extérieur
Quelle valeur accordez-vous à votre santé mentale?
Réfléchissez-y un moment… comment percevez-vous votre santé mentale?
Faisons une comparaison : quelle valeur attribueriez-vous au développement de votre esprit?
Nous savons que les frais de scolarité au Canada se montent à environ 8000 $ par an. Si vous êtes prêts à payer 32 000 $ pour un diplôme à l’issue de quatre années d’études, qui ne garantit même plus un bon travail et la sécurité d’un avenir stable, combien êtes-vous prêts à payer pour une garantie de bonheur et de sérénité durables?
Veuillez garder cette question à l’esprit pour un moment…
L’université étant si onéreuse, il doit y avoir une forte motivation personnelle pour s’y inscrire. Pour la plupart des étudiants, cette motivation est la perspective « d’une bonne carrière », ou « d’un bon salaire », ou encore, « car c’est ce que l’on attend de moi ». Peu d’entre eux répondent que c’est pour leur « développement personnel ». Quoi qu’il en soit, veuillez noter comment ces réponses comportent un thème sous-jacent en commun : l’accès à des richesses extérieures. Cela concorde avec les valeurs que notre culture glorifie et chérit : les expressions extérieures de richesse et de « bien-être », c’est-à-dire, l’acquisition de beaucoup plus de biens matériels que nécessaire.
Cependant, à quel moment exalte-t-on les expressions intérieures de richesse et de bien-être, de bonheur, de tranquillité et de paix de l’esprit? Presque jamais. Trop souvent, ces valeurs sont ignorées et ultimement, cela coûte des vies, de l’argent et des emplois.
Pourquoi cela doit-il changer?
Notre développement personnel est semblable à la construction d’une maison. Notre culture célèbre et récompense la construction d’une belle maison – les expressions extérieures de richesse –, mais néglige les fondations sur lesquelles cette maison est construite – les expressions intérieures de bien-être –, parce que ces dernières ne sont pas visibles. Tout constructeur digne de ce nom sait toutefois que même la maison la plus grandiose s’effondre si elle n’est pas étayée par de solides fondations.
L’importance accordée par notre société à ce que l’on peut facilement voir, plutôt qu’à des éléments moins visibles est manifeste dans notre façon d’appréhender les blessures. Les commotions cérébrales, par exemple, qui consistent en un traumatisme important du cerveau pouvant mener à des problèmes psychologiques graves, étaient autrefois considérées comme anodines, car, à l’inverse de blessures physiques apparentes, on ne pouvait ni les voir ni les toucher, ce qui les rendait difficiles à comprendre.
Cela vous rappelle-t-il quelque chose?
Des millionnaires déprimés, des enfants gâtés, des relations brisées, le consumérisme, le matérialisme, etc. Tout cela est le produit d’une culture qui valorise la construction d’une maison la plus gigantesque possible, sans évaluer la qualité des fondations nécessaires pour la soutenir.
Il est temps de changer.
Fort de cette constatation, je dirais que nous avons besoin d’un changement de paradigme. Nous devons commencer à valoriser la personne ordinaire qui pourtant est profondément heureuse, qui a des relations stables avec ses amis, les membres de sa famille et ses êtres chers. Il est temps que chacun d’entre nous fasse son introspection et se consacre à cultiver ce que chaque être humain désire fondamentalement : la santé et le bonheur.
En modifiant l’objet de notre valorisation pour porter notre attention sur la santé et le bonheur, l’on peut fondamentalement recentrer notre conscience collective sur des sujets élevés et salutaires qui, en définitive, forment les bases d’une culture plus évoluée qui débouchera sur un changement significatif de notre monde. Avec ce changement de priorités, nos sociétés d’un futur pas si lointain pourraient être des sociétés qui valorisent plus la croissance personnelle que la croissance purement économique, le bien-être personnel plutôt que la richesse monétaire, et les relations personnelles au-delà des transactions.
Cependant, pour changer notre conscience collective, il est nécessaire de modifier d’abord notre conscience individuelle, un voyage de mille pas commençant par un premier pas. Le moyen le plus facile et le plus rapide de faciliter cette évolution est la pratique de la Méditation Transcendantale.
L’illumination est plus facile à atteindre que vous le pensez!
Où en sommes-nous?
Retournons à notre première question : « Quelle valeur accordez-vous à votre santé mentale?» Quelle est la première pensée qui vous est venue?
Un jour, alors que j’écoutais la radio, j’ai entendu cette même exacte question posée aux auditeurs, exprimée ainsi : « Combien payeriez-vous pour une journée de bonheur? » Combien seriez-vous prêts à payer? Les réponses étaient stupéfiantes. Ça allait de 80 $ au contenu tout entier de son compte en banque… pour UNE SEULE JOURNÉE DE BONHEUR! C’est absurde! Quoi qu’on en dise, il n’est pas normal qu’une personne soit désespérée à ce point de faire l’expérience d’un peu de paix de l’esprit!
Ce que l’on omet souvent de reconnaître, c’est que notre état d’esprit détermine la valeur que l’on retire de nos autres investissements en nous-mêmes. Un esprit stressé peut affecter les capacités d’apprentissage d’une personne et causer des maladies, invalidant ainsi le temps et les efforts consacrés par cette personne à ses études ou à ses activités de remise en forme. C’est pourquoi le développement personnel est si important : il s’agit de prendre le temps d’établir les solides fondations internes qui servent de support à la construction d’un succès durable.
Il est temps pour une nouvelle Renaissance
Heureusement, une renaissance a déjà eu lieu, qui consiste à construire de solides fondations personnelles en se tournant vers l’intérieur, par la pratique de la méditation. Parmi les premières techniques authentiques de méditation à être importées en Amérique du Nord depuis l’orient, la Méditation Transcendantale constitue un parfait exemple de la puissance de l’acte de se consacrer au développement de soi, à partir de l’intérieur. La MT permet de retrouver spontanément et facilement notre lien avec notre conscience intérieure. Elle permet de se focaliser sur ce qui est vraiment important et de se construire à partir de ces valeurs : les expressions intérieures personnelles de richesse et de bien-être. Grâce à cette technique éminemment efficace, l’on peut parfaitement atteindre, dans sa vie quotidienne, le déploiement de son plein potentiel dans une existence signifiante, sans limites et saturée de félicité.
Ceci constitue la première étape d’un voyage de mille pas. Quand une personne modifie ce sur quoi elle focalise sa conscience, les autres le remarquent immanquablement; ce qui les rend plus disposés à changer également. Cela se propage comme une onde sur l’eau d’un étang : il suffit de cette première petite goutte d’eau pour observer un effet sur l’ensemble de l’environnement.
L’idée d’une société éclairée ne relève pas d’un conte de fées. Cela commence avec l’individu et se diffuse vers l’extérieur. En se consacrant à notre développement personnel, l’on peut avoir un effet positif sur notre société et modifier ce qu’elle glorifie, de la poursuite extérieure de choses futiles à la quête du développement intérieur et de la stabilisation émotionnelle de l’individu.
Il est temps pour nous de nous éveiller et de réaliser que l’on peut s’élever au-delà de nos instincts égoïstes et matérialistes pour devenir quelque chose de plus grand.
Ceci n’est pas un appel à déterminer si la méditation est faite pour vous : je vous mets en fait au défi d’envisager d’adopter la méditation dans votre vie. Cela revient à décider si vous êtes prêts à commencer à construire votre être véritable et à poser les bases solides pour ce que vous êtes censés devenir.