Lorsqu’on envisage de commencer une pratique de méditation, il est normal de prendre en considération de nombreux paramètres, dont le coût. L’apprentissage de la Méditation Transcendantale nécessitant un investissement plus important que pour d’autres types de méditation actuellement disponibles, nous comprenons qu’il soit essentiel pour vous de recevoir les réponses les plus exhaustives possibles à vos questions avant de vous engager à apprendre la MT.
Pour découvrir des informations importantes sur la Méditation Transcendantale, veuillez explorer la Foire aux Questions ci-dessous.
Découvrez encore plus quand vous êtes prêts.
Quand vous êtes prêts, envisagez de participer à une séance préparatoire afin de rencontrer un professeur de MT certifié. Durant cette séance en direct, vous découvrirez les éléments fondamentaux de la pratique de la MT, qui vous aideront à décider si cette méditation est pour vous… et à cultiver une pratique bénéfique si vous décidez de l’apprendre.
Les questions les plus courantes
Il s’agit d’une pratique simple, naturelle et sans effort qui se pratique durant 20 minutes, deux fois par jour, assis confortablement, les yeux fermés.
La MT est une technique qui permet à l’esprit, naturellement toujours actif, de se tourner spontanément vers l’intérieur en faisant l’expérience de niveaux de pensée de plus en plus calmes, jusqu’à accéder au niveau le plus silencieux et paisible de la conscience : celui de la conscience pure.
Transcender signifie « aller au-delà ». Lorsqu’on parle de transcendance dans le contexte de la méditation, l’on parle d’aller au-delà des niveaux habituels d’activité de l’esprit.
En effet, l’esprit est comme l’océan : au niveau de surface, il est mouvementé, mais dans les profondeurs, il devient de plus en plus calme et immobile. Avec la technique de MT, l’esprit devient de plus en plus paisible, jusqu’à atteindre un niveau où il n’y a plus de pensée et où il est complètement au repos… alors même que l’on est totalement éveillé et alerte.
Il s’agit de l’expérience de la transcendance : aller au-delà de l’impulsion la plus subtile de pensée, vers un état où coexistent le silence intérieur et une vigilance complète.
Lors du cours de MT, vous apprenez comment faire sans effort l’expérience de la transcendance — aller au-delà des niveaux de surface de votre conscience. La transcendance consiste en un état de silence intérieur profond généralement inaccessible par le biais des applis de méditation ou d’autres techniques.
Une étude publiée dans la revue scientifique Consciousness and Cognition a déterminé les trois catégories suivantes de techniques de méditation en fonction des différences observées dans l’activité cérébrale durant leur pratique :
- Concentration : zen, vipassana, etc.
- Observation ouverte : pleine conscience, Kriya Yoga, etc.
- Auto-transcendance : Méditation Transcendantale
Des centaines d’études scientifiques publiées ont démontré que la technique de MT est remarquablement efficace pour améliorer la réponse au stress, réduire l’insomnie et bonifier les fonctions cérébrales ainsi que la santé cardiovasculaire.
Ces centaines d’études ont été menées par plus de 200 universités et institutions de recherche indépendantes, et publiées dans des revues médicales et scientifiques évaluées par les pairs.
Oui. À la différence d’autres formes de méditation, la pratique de la Méditation Transcendantale ne fait appel ni à la concentration ni au contrôle de l’esprit, et ne consiste pas à tenter de vider l’esprit de toute pensée ni à observer notre activité mentale.
De plus, des études ont montré que la MT permet d’augmenter la capacité de concentration, l’attention, la mémoire active et le sens de l’organisation.
L’apprentissage de la Méditation Transcendantale se fait dans le cadre d’un cours organisé sur quatre jours consécutifs. Ce cours commence par une instruction individuelle de la technique de Méditation Transcendantale par un professeur certifié. Celle-ci est suivie par trois autres séances en petits groupes, animées par un professeur de MT, où vous êtes guidés et où vous avez l’occasion d’échanger sur vos nouvelles expériences.
Une fois votre cours de MT terminé, il est recommandé de participer à une série intitulée « Les indispensables de la MT », consistant en quatre séances hebdomadaires. Au cours de ces séances, vous apprenez comment gérer votre pratique dans diverses situations inhabituelles et pouvez poser des questions. Parmi les sujets abordés : les expériences vécues lors de la pratique de méditation, les manières de bonifier votre pratique de la MT et les étapes simples pour établir une pratique régulière de méditation.
Le tarif du cours de MT est de 1 400 $ + les taxes applicables. Le prix du cours comprend le cours de MT de quatre jours, les indispensables de la MT pour les personnes qui viennent d’apprendre la MT, ainsi que l’accompagnement et les enseignements continus à vie.
Le fait d’être un organisme à but non lucratif signifie que nous n’avons pas d’actionnaires et ne distribuons pas de dividendes. Cela veut également dire que notre mission première ne consiste pas à augmenter la valeur des actifs d’actionnaires, mais à fournir des cours de MT et à soutenir la pratique de la MT auprès de tous ceux qui l’apprennent.
Cela étant, nous avons tout de même des obligations financières à respecter : les frais généraux pour le fonctionnement commercial des centres de MT où nous enseignons la Méditation Transcendantale; et, plus important encore, notre engagement à payer un salaire décent à nos employés et à soutenir l’enseignement de la MT dans des régions et des communautés défavorisées dans le monde.
Outre le cours de MT en tant que tel et les engagements que nous venons de décrire, le prix de votre cours contribue à soutenir nos activités et programmes d’accompagnement et d’enseignement continus, que nous offrons sans frais supplémentaires.
Comme nous ne sommes pas des fournisseurs de soins de santé, les frais du cours de MT ne sont pas remboursés par l’assurance-maladie provinciale, ou d’autres couvertures de santé complémentaires. La pratique de la MT devrait être considérée principalement comme une pratique de bien-être et de prévention.
Toutefois, certains employeurs offrent des prestations pour la santé et le mieux-être auquel le cours de MT peut être admissible.
Les étudiants à temps plein peuvent apprendre la MT au tarif réduit de 980 $.
Oui. Les couples ou les parents et leurs enfants à charge âgés de moins de 18 ans peuvent apprendre la Méditation Transcendantale ensemble au tarif spécial pour les familles, de 2 650 $.
Découvrez les cours de Mt pour les familles
fr/etudiants
Dans les enseignements entourant la pratique de la Méditation Transcendantale, se trouve une perle de sagesse particulièrement adaptée aux circonstances actuelles, Heyam Dukham Anagatam qui se traduit par « Prévenir le danger avant qu’il ne survienne ».
Cet adage servant de principe directeur, tous les centres de MT au Canada ont mis en œuvre des mesures de santé et de sécurité fondées sur les directives énoncées par Santé Canada, les instances gouvernementales provinciales et les experts en la matière.
Pour plus d’information sur les mesures que nous prenons pour protéger la santé et la sécurité de nos professeurs et de nos invités, veuillez visiter notre page Politique de santé et de sécurité.