Une excellente nouvelle pour tous ceux qui souhaitent vivre plus longtemps, heureux et en santé : La Presse a récemment publié un article consacré aux effets de la Méditation Transcendantale sur la santé cardiovasculaire : La Méditation Transcendantale pour vivre plus longtemps.
L'article rappelle que l'Association américaine du cœur (American Heart Association) inclut désormais la méditation parmi les approches recommandées pour la prévention de l'hypertension. Le Dr Robert Schneider, chercheur en prévention des maladies cardiovasculaires, explique que la Méditation Transcendantale peut produire des effets comparables à ceux de l'amélioration de l'alimentation et de l'activité physique pour réduire ou prévenir l’hypertension artérielle.
Ce qui distingue la Méditation Transcendantale, c'est aussi sa simplicité. Elle ne demande ni effort de concentration, ni changement de croyances ou de mode de vie. Elle se pratique confortablement assis, 20 minutes deux fois par jour, et s'intègre facilement dans un horaire chargé.
Prendre quelques minutes pour méditer chaque jour est un investissement simple pour sa santé, son équilibre intérieur et son cœur.
Nous vous invitons à lire l'article de La Presse, puis à découvrir par vous-même cette technique naturelle en vous inscrivant à une conférence d'introduction gratuite avec un professeur certifié de Méditation Transcendantale près de chez vous.
Votre santé mérite au moins vingt minutes.