La technique de Méditation Transcendantale est facile à apprendre et procure des bienfaits à vie.

Qu’est-ce que la MT?

C’est une technique simple, naturelle et sans effort pratiquée 20 minutes deux fois par jour, assis confortablement les yeux fermés.

La technique de MT permet à votre esprit actif de s’apaiser, à travers des niveaux de pensée plus calmes, jusqu’à ce que vous fassiez l’expérience du niveau le plus silencieux et paisible de votre propre conscience — la conscience pure.

What happens during TM

Six choses que vous devriez savoir

  1. Absolument sans effort — C’est tellement facile et agréable que n’importe qui peut le faire — même les enfants atteints de TDAH. Cela en fait une technique très différente des autres.
    • Pas de concentration
    • Pas de contrôle de l’esprit
    • Pas de surveillance des pensées (« pleine conscience »)
    • Pas de tentative de « faire le vide »
  2. Authentique — La technique de MT a été fondée par Maharishi Mahesh Yogi il y a plus de 50 ans, et a été apprise par plus de six millions d’individus. Elle peut seulement être enseignée par des professeurs certifiés de MT dans le cadre d’un cours soigneusement personnalisé pour chaque individu.
  3. Unique — Les autres méditations prétendent souvent être pareilles ou semblables à la technique de MT. En fait, elles sont très différentes — et il n’y a aucune preuve qu’elles produisent les mêmes bienfaits.
  4. Fondée sur des données probantes — Des centaines de recherches et d’études publiéesrecherches et d’études publiéesrecherches et d’études publiées sur la technique de MT ont démontré des bienfaits importants dans les domaines suivants :
    • Le stress et l’anxiété
    • Le fonctionnement cérébral
    • La santé cardiovasculaire
  5. Largement établie — Plus de six millions d’individus ont appris la technique de MT et fait l’expérience de ses bienfaits — des personnes de tous âges, cultures, religions et milieux.
  6. Aucune croyance nécessaire — La technique de MT n’est pas une religion, une philosophie ou un style de vie. Aucune croyance ou attente n’est requise pour qu’elle soit efficace.
Sgt. Thrasher image

« J’étais intéressé par la MT mais, en même temps, j’étais sceptique. La puissance de la méditation MT… ce fut surprenant pour moi. La paix intérieure ressentie après la méditation m’a réellement donné le courage de composer avec des choses que j’avais tendance à éviter. Être capable de me libérer de l’agitation, de la colère, de la frustration, de l’insomnie, de l’alcoolisme, de la dépendance aux drogues — c’est énorme. » Sgt. James Thrasher, US Marine Corps

Questions fréquentes

Quel est le tarif du cours de MT?

Pour plus d’information, veuillez visiter la page des tarifs du cours de MT.

Puis-je apprendre la MT à partir d’un livre ou d’une vidéo?

Imaginez que vous essayez d’acquérir un élan de golf naturel ou d’apprendre le violon. Vous savez combien il est précieux d’avoir un bon professeur qui vous montre la bonne technique.

La technique de MT est facile à apprendre mais requiert une supervision interactive personnalisée. Pour cette raison, elle est enseignée en personne uniquement par un professeur certifié.

Il n’y a pas d’autre façon d’apprendre la technique authentique de MT —et rien ne démontre qu’il existe un autre moyen de produire l’ensemble des bienfaits étayés par les recherches publiéesrecherches publiéesrecherches publiées sur la technique de MT.

Que faire si je ne contrôle pas bien mon esprit?

Aucun problème. Contrairement à d’autres formes de méditation, la pratique de la MT n’implique pas de concentration, de contrôle de l’esprit, de tentative de faire le vide, d’éliminer les pensées ou de surveiller celles-ci.

Que faire si je suis sceptique?

La technique de MT estefficace que l’on en soit convaincu ou pas. C’est parce qu’elle permet à l’esprit de s’apaiser automatiquement et sans effort jusqu’à atteindre un état de calme intérieur profond.